ما هي الميزات التي يجب أن تتمتع بها الملابس الرياضية الجيدة؟

سنقوم في هذا المقال بدراسة أهم سمات الملابس الرياضية ، وخاماتها المناسبة ، والطريقة الصحيحة للحفاظ على الملابس الرياضية.

1. بذلة الهرولة

2. ملامح الملابس الرياضية المناسبة

3. مادة مناسبة للملابس الرياضية

4. ملابس مناسبة لأي رياضة

 جمیع أنواع الملابس الرياضية

1السراويل الرياضية

2 السراويل الرياضية

3 قميص رياضي

4 قمم رياضية

5الجوارب الرياضية

6. الطريقة الصحيحة للحفاظ على الملابس الرياضية

من أهم مبادئ التمرين اختيار الملابس الرياضية المناسبة. في بعض الأحيان ، قد يكون شراء الملابس الرياضية هو الدافع لبعض الناس لبدء ممارسة الرياضة. كما تعلم ، فإن ممارسة الرياضة تزيد من التعرق لدى الشخص ؛ لذلك ، من الأفضل استخدام الملابس للتدريب التي تمنع تلف الجلد بسبب التعرق ويمكنها أيضًا إزالة الرطوبة من الجسم. إذا كنت تريد أن تبدأ في ممارسة الرياضة اليوم ، فعليك أولاً الحصول على الملابس والأحذية الرياضية المناسبة. في هذه المقالة ، نعتزم تزويدك بنصائح مهمة حول شراء الملابس الرياضية. ابقى معنا.

ملامح الملابس الرياضية المناسبة

ارتداء الملابس الرياضية المناسبة مهم جدًا للحفاظ على صحة الفرد أثناء ممارسة الرياضة. تتميز الملابس الرياضية بميزات مختلفة حسب نوع الرياضة التي تمارسها. بالطبع ، تلعب الظروف الجوية والبيئة التي تمارس فيها الرياضة أيضًا دورًا مهمًا في اختيار نوع ملابسك الرياضية. من الأفضل ارتداء ملابس رياضية خفيفة والشعور بالراحة أثناء ممارسة الرياضة. يجب أن تكون الملابس الرياضية المناسبة مريحة وتمنع جسمك من التعرق وتجعل جسمك يبدو أكثر جمالًا. في متجر الملابس الرياضية ، ستربكك مجموعة متنوعة من الموديلات المختلفة من الملابس الرياضية. لكن حاول البحث عن الملابس التي تحتاجها لرياضتك الخاصة وانتبه إلى حقيقة أن الملابس التي تختارها ، بالإضافة إلى الحجم المناسب ، مصنوعة من ألياف ناعمة ومريحة تشعر بالراحة فيها وتزيل الرطوبة عنها أيضًا. جسمك. حركة بطيئة.

مادة مناسبة للملابس الرياضية

الملابس الرياضية القطنية والقطنية ، وهي من بين الألياف الطبيعية ، خفيفة الوزن وتمتص الرطوبة بسهولة. نتيجة لذلك ، فهي ملابس مناسبة لممارسة الرياضة. على الرغم من أن الألياف الاصطناعية مثل النايلون خفيفة ومريحة ، إلا أنها لا تمتص الرطوبة وتسبب مشاكل الجلد. إذا كنت تنوي شراء ملابس رياضية بألياف صناعية ، قبل الشراء ، تأكد من أن البطانة مصنوعة من القطن أو غيرها من الألياف الطبيعية لمنع تلف الجلد. تدوم الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية لفترة أطول من الألياف الطبيعية وتتدهور بشكل أبطأ. الألياف الطبيعية تحمي البشرة. إذا كنت تتعرق كثيرًا ، فمن الأفضل أن ترتدي ملابس قطنية فقط أثناء التمرين ، لأن الملابس ذات الألياف الاصطناعية ستزيد من التعرق وستكون رائحة ملابسك. بناءً على نوع الطقس والبيئة التي تمارس فيها الرياضة ، قم بزيادة أو تقليل كمية الملابس. ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل مفرط خطير للغاية ويمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية. أيضًا ، يؤدي انخفاض درجة حرارة الجسم والتدريب مع القليل من الملابس في الطقس البارد إلى الإصابة بنزلة برد أو جفاف العضلات. لذلك من الأفضل ارتداء ملابس متوافقة مع البيئة التي تمارس فيها الرياضة وتتحكم في درجة حرارة جسمك.

ملابس مناسبة لأي رياضة

كل رياضة تحتاج إلى ملابس رياضية خاصة بها ؛ على سبيل المثال ، من الضروري أن يرتدي لاعبو كمال الأجسام سراويل قصيرة وفضفاضة ، بل من الأفضل استخدام السراويل القصيرة بحيث تكون ركبهم خالية ولا يغطي ضيق الملابس أذرعهم وأرجلهم ؛ أو على من يعمل في الملاكمة أن يرتدي أحذية طويلة الأرجل لأن الحركات السريعة في هذه الرياضة تسبب التواء الرسغ ، والأحذية طويلة الأرجل تمنع الإصابات المحتملة. من أهم مبادئ شراء الملابس الرياضية شراء الملابس لتلك الرياضة. يعرف الرياضيون المحترفون ماذا يرتدون للتمرين المريح. إذا كنت رياضيًا مبتدئًا ، فيمكن أن تساعدك هذه المقالة في اختيار الملابس الرياضية الأنسب لك. الأقمشة القطنية تمتص الرطوبة بسهولة. الملابس المصنوعة من القطن الخالص تفقد شكلها في وقت أقرب من الألياف الأخرى. على الرغم من أن هذا النسيج يمتص الرطوبة بسهولة ، إلا أنه لا يمكنه تجفيفه بسرعة ؛ ونتيجة لذلك ، تصبح الملابس ثقيلة وذات رائحة كريهة ، ولا يستطيع الشخص متابعة تدريبه بسهولة. لذلك ، من الأفضل استخدام الملابس المصنوعة من مزيج من القطن والألياف الأخرى. على سبيل المثال ، الملابس المصنوعة من مزيج من القطن والبوليستر سوف تتدهور لاحقًا وتحتفظ بمظهرها الأصلي لفترة أطول. أيضًا ، تمتص هذه التركيبة الرطوبة بطريقتين وتجففها بسرعة ؛ لهذا السبب ، تعتبر مادة مناسبة جدًا للملابس الرياضية ؛ خاصة لأولئك الذين يتعرقون كثيرًا ويمارسون الرياضات الثقيلة مع قدرة عالية على الحركة. نسيج سبانديكس ، وهو نوع من الأقمشة ، يمتص الرطوبة بسرعة ويزيلها من الجلد. يتمتع هذا النوع من القماش بمرونة جيدة نظرًا لمرونته ، وستكون مرتاحًا أثناء القيام بحركات التمدد. نظرًا لمرونته العالية ، فإن هذا القماش مناسب لممارسة الرياضات مثل البيلاتس واليوجا والتمارين الرياضية واليوغا.

الألياف مثل البوليستر والبولي بروبيلين والجرافيت والأقمشة المركبة الأخرى مناسبة لممارسة الرياضة. وتتمثل وظيفة هذه الأنواع من الألياف في أنها لا تمتص الرطوبة ، ولكن تتم إزالة الرطوبة من الفتحات الصغيرة الموجودة على القماش ودرزات الملابس. تسمح هذه الثقوب أيضًا بتدفق الهواء على الجلد والتحكم في درجة حرارة الجسم. تتمتع هذه المواد المركبة بمرونة عالية ولا تنكسر أو تتمزق عند الشد ولا تختفي بسبب الغسيل.

جميع أنواع الملابس الرياضية

السراويل الرياضية

هناك أنواع مختلفة من السراويل الرياضية ، ولكن إذا أردنا التحدث عنها لفترة وجيزة ، فيمكن القول إن السراويل الرياضية الماصة والضيقة تستخدم للتدريب البدني المكثف ؛ لكن السراويل الرياضية الفضفاضة والسائبة مناسبة للرياضات التي لا تتطلب الكثير من القفز وهي في الغالب ثابتة. من الأفضل أن تكون السراويل الرياضية قابلة للتمدد حتى لا تعيق تدفق الدم ويمكنك التدريب معها بسهولة.

شورت رياضي

يجب أن تكون السراويل الرياضية خفيفة وأن تكون طبقاتها مصنوعة من مادة ماصة للرطوبة (مثل البولي بروبلين) حتى لا تسبب البلى والتلف. كما يجب أن تكون السراويل الرياضية من النوع الذي لا يضغط على الخصر ولا يكون فضفاضًا جدًا لمنع التدريب.

قميص رياضي

يجب أن تمتص خامة القميص الرياضي الرطوبة جيدًا وتجففها بسرعة. كما يجب أن يكون القميص الرياضي بالحجم المناسب وليس فضفاضًا جدًا لمنع التدريب وليس ضيقًا جدًا للضغط على جسم الرياضي ومنعه من التدريب.

قمة الرياضة

التوب هو نوع شائع من الملابس بين الملابس الرياضية. من الأفضل أن يكون الجزء العلوي الرياضي الذي تشتريه ذا نوعية جيدة حتى يتمكن من منع الجسم من البقاء رطبًا وتنظيم درجة حرارة الجسم.

جوارب رياضية

يجب أن تكون الجوارب الرياضية مصنوعة من ألياف ذات مقاومة عالية ولا تتلف بالغسيل. الألياف مثل ألياف لدنة تحمي القدمين من التأثيرات المحتملة إلى نسبة عالية. تمنع ألياف النانو أيضًا التعرق وتحافظ على جفاف القدمين وتمنع رائحة القدمين. لكن الجوارب مثل ألياف الصوف تسبب التعرق والوزن والرائحة الكريهة وتسبب ظهور بثور وتآكل في الساقين.

الطريقة الصحيحة للحفاظ على الملابس الرياضية

بشكل عام ، مادة الملابس الرياضية لا تتجعد. لا تحتفظ بملابسك الرياضية في الحقيبة الرياضية لفترة طويلة. حاول إخراجها من الحقيبة في أسرع وقت ممكن ، وإذا لم تكن لديك فرصة لغسل الملابس ، فعلقها في الحمام أو في غرفة الملابس حتى يمكن غسلها. يؤدي الاحتفاظ بالملابس الرياضية المتسخة والمبللة في الحقيبة الرياضية إلى تراكم البكتيريا والفطريات في تلك البيئة والتسبب في مشاكل الجلد. لا تضع الملابس الرياضية المستعملة في الخزانة أو تتركها على السرير ؛ لأنه سينقل التلوث ويخلق رائحة كريهة لملابسك وإكسسواراتك الأخرى.