ما هي الملابس الرياضية للأشخاص البدينين وكبار الحجم؟ + ما هي سمة ملابس البدناء؟
ما الذي يجب أن يرتديه الأشخاص البدينون في صالة الألعاب الرياضية للحصول على النمط المناسب؟
يمكن لخزانة الملابس الرياضية الرائعة أن تعزز ثقتك بنفسك وتحافظ على تحفيزك. الآن ، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وقررت ممارسة الرياضة ، فإن معرفة ما ترتديه في صالة الألعاب الرياضية يمكن أن يكون أمرًا مهمًا للغاية. بطبيعة الحال ، يجب ارتداء ملابس مناسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أثناء ممارسة الرياضة. يمكنك ارتداء السراويل الرياضية أو سراويل اليوجا لأنها مريحة جدًا ويمكن إقرانها بسهولة مع بلوزات وقمصان بدون أكمام. إذا كنت تبحث عن أفكار جديدة لملابس الجيم للأشخاص البدينين ، انضم إلينا وسنقدم لك بعض الأفكار لمطابقة الملابس الرياضية للأشخاص البدينين.
كيف تختار الملابس الرياضية للأشخاص البدينين؟
أحد اهتمامات الأحجام الزائدة هو اختيار الملابس الرياضية المناسبة للأشخاص البدينين. نحن هنا لمساعدتك في اختيار الملابس المريحة التي تمنعك من التعرق كثيرًا. بشكل عام ، ضع في اعتبارك أن الملابس التي تقيد النشاط غير مناسبة على الإطلاق ، وأن الملابس المطاطية والواسعة والمريحة خيارات جيدة.
يجب أن يكون نسيج ملابسك مقاومًا للرطوبة وخفيفًا ومساميًا بدرجة كافية. خلال أشهر الصيف الحارة ، تأكد من اختيار الأقمشة التي تسمح لبشرتك بالتنفس والتخلص من العرق. ارتدِ ملابس مريحة وباردة تسمح لك بالتحرك بحرية. عندما يكون الطقس شديد البرودة ، يجب أن ترتدي ملابس دافئة ، ولكن تذكر أنه عند ممارسة الرياضة ، فإنك ترفع معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم. ارتدِ طبقات يمكنك إزالتها وارتدِ دائمًا ملابس للطقس الأكثر دفئًا مما يقوله مقياس الحرارة في الخارج. ضع الملابس المقاومة للعرق فوق الطبقة الداخلية وضع طبقة عازلة في الأعلى. قم دائمًا بتغطية رأسك وأذنيك ويديك لحماية نفسك من البرد.
حمالة الصدر الرياضية
حمالة الصدر الرياضية كبيرة الحجم مناسبة للصالة الرياضية للسيدات الممتلئات ، مما يزيد من جاذبية الجزء العلوي من الجسم. إذا كنت امرأة بدينة ، فمن المرجح أن يكون لديك ثدي كبير. عند ممارسة الرياضة ، قد ينحرف ثدييك قليلاً. قد لا تشعر أيضًا بالراحة عند ممارسة التمارين الهوائية القوية أو الجري على جهاز المشي ؛ لذلك ، فإن حمالة الصدر الرياضية المناسبة ستدعم صدرك بالتأكيد. يمكن أن يمتص العرق أيضًا ويحافظ على راحتك أثناء التمرين. يعد العثور على حمالة صدر رياضية جيدة للنساء البدينات أحد أكثر الأشياء تحديًا في المعدات الرياضية ، جربي حمالة الصدر التي تضغط على المقدمة.
تي شيرت رياضي بأكمام قصيرة
إذا كان لديك ذراعان كبيرتان ، فقد لا ترغبين في ارتداء بلايز بلا أكمام أو بلايز بدون أكمام. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام قمصان ذات أكمام قصيرة ، وهي ملابس رياضية للرجال البدينين والنساء البدينات. يتم وضع أكمام هذه القمصان فوق مرفقك مباشرة. مثل هذه القمصان لا تعيق تحركاتك ولا تزال تخفي ذراعيك تحت الأكمام. إذا كان لديك بطن كبير ، ارتدِ قمصانًا فضفاضة لإخفاء بطنك.
إن امتلاك الثقة بالنفس والنظرة الإيجابية لنفسك وجسمك هو سبب وجيه للأشخاص البدينين!
عندما تدخل صالة الألعاب الرياضية ، قد تعتقد أن كل شخص في حالة أفضل منك ، وتشعر أن الجميع ينظر إليك فقط. يخشى معظم الأشخاص الذين يدخلون صالة الألعاب الرياضية لأول مرة من أن يكونوا ضحية لنظرات الآخرين. لكن في الواقع ، يشارك الأشخاص الآخرون في صالة الألعاب الرياضية في التمارين لدرجة أنهم يهتمون فقط بمظهرهم.
بغض النظر عن حجمك ووزنك ، يمكنك أن تشعر بمزيد من الثقة والراحة في صالة الألعاب الرياضية من خلال عدم مقارنة نفسك بالآخرين. أنت في صالة الألعاب الرياضية فقط لتحسين مظهرك وشكل جسمك.
تذكر ، بغض النظر عن حجمك ووزنك ، يمكنك ارتداء ما يرتديه أي شخص آخر في صالة الألعاب الرياضية. ولكن مهما كان اختيارك ، يجب أن يكون خفيفًا ومصنوعًا من قماش يسمح بمرور الهواء. نظرًا لأنك تتعرق وتسخن أثناء التمرين ، فمن المهم أن تمتص الملابس التي ترتديها العرق وتحافظ على راحتك. مهما كان اختيارك ، يجب أن يكون مصنوعًا من أقمشة مثل البوليستر والقطن. هذه الملابس لا تخزن الحرارة وتسمح لك بالتنفس.
بنطال صوفي
هذا النوع من البنطال مناسب جدًا للأشخاص البدينين طويلي القامة. عادة ما تمنحك السراويل الصوفية إحساسًا كبيرًا بالحرية ؛ هذا هو السبب في أن هذه الملابس موصى بها بشدة لجلسات التدريب والصالة الرياضية. في هذه السراويل ، يتم استخدام البوليستر عادةً بحيث يكون البنطال أكثر ملاءمة للرياضة ويمكن أن يدوم لفترة أطول تحت التمارين الرياضية الشاقة.
تشمل مزايا السراويل الصوفية خامات عالية الجودة ومناسبة للأشخاص طوال القامة. في هذه الأثناء ، من أجل معرفة ما هي الملابس الرياضية المناسبة للأشخاص البدينين ، من الجيد معرفة أن السراويل الصوفية مريحة للغاية.
ما هي ملابس البدناء حسب الطقس؟
من الأمور المهمة التي يجب مراعاتها عند اختيار الملابس الرياضية المناسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة هو الطقس الذي تريد ممارسة الرياضة فيه ؛ لأن كل طقس يحتاج إلى ملابسه الخاصة. عند اختيار الملابس ، انتبه للنقاط التالية:
الطقس البارد: عندما يكون الطقس بالخارج شديد البرودة يجب إرتداء مجموعة من الملابس الرياضية المناسبة والدافئة. يجب أن ترفع الملابس الرياضية المناسبة للأشخاص البدينين في الطقس البارد درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب. يمكنك استخدام فستان رائع نسبيًا ؛ لكن عليك أن تغطيه بفتيل عرق. ثم ارتد ملابس مناسبة تجعلك تشعر بالدفء. في الوقت نفسه ، يجب أن تحتوي يديك ورأسك وأذنيك أيضًا على غطاء خاص لتظل دافئًا.
الطقس الحار: في الطقس الحار ، اختر الملابس ذات الأقمشة القابلة للتنفس ولا تجعلك تتعرق بسرعة. يجب أن تسمح لك ملابسك بالتحرك بحرية وتحافظ على راحتك أثناء التمرين.
الطقس الرطب أو العاصف: لا شيء يمكن أن يعيق خطط التمرين مثل المطر. إذا كنت تعيش في مكان يمكن أن تتساقط فيه الأمطار في أي لحظة ، فحاول أن يكون معك ملابس رياضية خاصة يمكنك استخدامها أثناء المطر حتى لا تبتل.
كلمة أخيرة…
في هذه المقالة ، أوضحنا عن الملابس الرياضية المناسبة للأشخاص البدينين. في البداية ، ذكرنا أنسب الملابس التي يمكن أن يستخدمها الأشخاص البدينون. ثم بعد ذلك أشرنا إلى النقاط المهمة التي يجب على الأشخاص البدينين الانتباه إليها عند اختيار الملابس.
